Únava

Únava je pocit, který psychologie eviduje pod definicí "snížená schopnost vykonávat činnost". Všichni ji známe. Přijdete domů z práce, máte si nachystat prezentaci na zítřejší projekt nebo jen umýt nádobí a vůbec se vám nechce. Máte zpomalené myšlení, oční víčka na půl žerdi, vaše nohy si připadají jako po maratónu nebo vás dokonce bolí hlava. Zapadnete do pohodlného křesla a počkáte, až skončí oblíbený seriál. Nebo radši dva.

Únava se projevuje mnoha způsoby a u každého různě. Trpí jí všichni od dětí po penzisty (ženy 4x častěji než muži). Může na vás přijít nárazově nebo dlouhodobě. Dlouhodobá většinou přichází po zimně a označujeme ji za jarní únavu. Může trvat i několik měsíců. Je způsobena sníženou sluneční aktivitou ve chladných měsících. Špatné počastí často udělá svoje.

Lidem trpícím jarní únavou se doporučuje jíst hodně ovoce, zeleniny a vitamínových doplňků, protože právě vitamíny (nejvíce vitamín C) nám po zimně chybí. Je nutné sjednotit svůj harmonogram s dostatečným přísunem pravidelného spánku. Choďte na sluníčko, oprašte kolo a vyjeďte na menší projížďku do přírody nebo si jen tak zajděte s přáteli někam posedět. Přinuťte se myslet na vaše oblíbené činnosti a pokud je to možné, realizujte je. Dovolte vašemu tělu relaxovat pasivně i aktivně. Oživte představivost dobrou knihou, návštěvou kina nebo divadla a tělu zlehka poskytněte potřebný pohyb venku nebo v tělocvičně.

Nárazová únava může být varovný signál vašeho organismu. Buď trpíte nedostatkem spánku nebo některých vitamínů a stopových látek v těle. Zkuste se příjemně motivovat. Pokud nutně potřebujete pokračovat v činnosti, slibte si sladkou tyčinku a hned se vám bude pracovat lépe. Nebo rozhýbejte své tělo. Pár protahovacích cviků rozproudí vaši krev a vezme únavu s sebou. Někomu mohou pomáhat různé polykací či šumící tabletky mající za úkol vlít vám energii do těla. Jiného posilní různé čaje přímo proti únavě.

Číst dále

Třídit podle:


Celkem položek: 66123456789>>

Nelsons - Ferrotone 100% přírodní zdroj železa 14 x 20ml

Ferrotone 100% přírodní zdroj železa Ferrotone je potravinový doplněk s bohatým obsahem železa, pocházející z národního parku Snowdia v severní části Walesu. Ferrotone je 100% přírodní zdroj železa v tekuté formě, u kterého je vědecky prokázána jeho...

Ferrotone 100% přírodní zdroj železa 14 x 20ml - 280 ml

219 (190 Kč bez DPH)

Skladem: >6 ks

Kat. číslo: 1504045

Nelsons - Ferrotone 100% přírodní zdroj železa 14 x 20ml, jablko + vit.C

Ferrotone 100% přírodní zdroj železa + vit.C Ferrotone je potravinový doplněk s bohatým obsahem železa, pocházející z národního parku Snowdia v severní části Walesu. Ferrotone je 100% přírodní zdroj železa v tekuté formě, u kterého je vědecky prokázána...

Ferrotone 100% přírodní zdroj železa 14 x 20ml, jablko + vit.C - 280 ml

249 (217 Kč bez DPH)

Skladem: >3 ks

Kat. číslo: 1504046

Smartlabs - Caffeine

Caffeine 40% extrakt ze zeleného čaje Smartlabs Caffeine je farmaceuticky čistým kofeinovým přípravkem s obsahem 200 mg účinné látky v jedné kapsli. Toto množství odpovídá 2 šálkům kávy. Smartlabs Caffeine je získáván extrakcí ze zeleného čaje....

Caffeine - 50 tbl

89 (77 Kč bez DPH)

Skladem: 1 ks

Kat. číslo: 1504075

Smartlabs - Synephrine

Synephrine 6% extrakt z Citrus aurantium Smartlabs Synephrine (6% extrakt z Citrus aurantium) je látkou vhodnou do redukční diety. Smartlabs Synephrine je ideální volbou pro všechny, kdo touží po vyrýsované postavě s nízkým podílem tukové hmoty a po...

Synephrine - 60 tbl

120 (104 Kč bez DPH)

Skladem: >3 ks

Kat. číslo: 1504074

Topvet - Alpská relaxační směs masážní olej

Alpská relaxační směs - masážní olej prefessional 200 ml V této horské kompozici je ve vysoké míře zastoupena jedlová, kosodřevinová a tymiánová silice. K masážím je olej vhodný jako pozátěžový. Proantokyanidy v jedlové silici se používají k...

Alpská relaxační směs masážní olej - 200 ml

98 (81 Kč bez DPH)

Skladem: >6 ks

Kat. číslo: TOV072

Topvet - Alpský masážní gel

Alpský masážní gel 250 ml Alpský masážní gel na kůži osob se syndromem unavených nohou. V této kompozici je ve vysoké míře zastoupena jedlová, kosodřevinová a tymiánová silice. K masážím je gel vhodný jako pozátěžový. Proantokyanidy v jedlové silici...

Alpský masážní gel - 250 ml

78 (64 Kč bez DPH)

Skladem: >10 ks

Kat. číslo: TOV286

Topvet - Amyris - 100% silice

Amyris - Haity - 100% rostlinná silice z Amyrisu Amyris balsamifera Amyris pochází z lesnatých oblastí Haiti. Tento strom získal svůj název Amyris z Řeckého slova Amyron, v překladu silně vonící. Amyris bývá nazýván východoindickým santalovým dřevem a...

Amyris - 100% silice - 10 ml

123 (102 Kč bez DPH)

Skladem: >6 ks

Kat. číslo: TOV60235

Topvet - Aroma Room Spray – Levandule

Aroma Room Spray – Levandule pro přírodní osvěžení vzduchu Pro přírodní osvěžení vzduchu. Esenciální olej z Levandule je známý pro své uklidňující účinky. Je vhodné jej používat při únavě, migréně, roztěkanosti, nespavosti a nervozitě....

Aroma Room Spray – Levandule - 100 ml

130 (107 Kč bez DPH)

Skladem: >3 ks

Kat. číslo: TOV60510

Celkem položek: 66123456789>>

Vše o nákupu

Způsoby dopravy ↕

GLS přepravní společnost

Česká pošta - balík do ruky

Česká pošta - balík na poštu

- doprava zdarma při nákupu nad 3000 Kč

 

Způsoby platby ↕

 

Obchodní podmínky

Zásady ochrany osobních údajů

Cookies

Reklamace

Jak nakupovat

 

Tiskové zprávy

 

Vše o společnosti

Provozovatel

Smart Consortium s.r.o.

Příkop 843/4, Brno 602 00

IČ: 048 08 771

DIČ: CZ04808771

Spisová značka: C 92022 vedená u krajského soudu v Brně

Č. účtu: 324295052/5500

 

Kontakty

Telefon: 739 715 309

Email: info@smart-consortium.cz

 

Užitečné informace

Mapa webu

 

Blog

Firemní blog

 

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.